Wyobraź sobie ten moment: kończysz długie, wymagające wybieganie. Nogi są ciężkie, mięśnie pulsują zmęczeniem, a w głowie kołacze się tylko jedna myśl – jak najszybciej wrócić do pełni sił. Wielu biegaczy sięga po wałek do masażu, rozciąganie czy zimny prysznic. A co, jeśli...




